大多数习惯 App 从没见过你的日历。Habitnex 见过。
多数 App 只会提醒你。而它会发现某个习惯行不通，并在你放弃之前帮你调整计划。
了解你的日程
习惯被安排在真实的一天里，和你的日历日程排在一起。提醒指向真正的空闲时间：“你在 18:30 之前有空。”
用你喜欢的方式说话
四种教练语气，三档强度。想被推多大力，由你决定。
调整计划
没完成的一天也是信息。教练会建议缩短版本、换个时间，或者保持不变。
你的日历
它能找到空档。
教练会在会议之间找到空闲时段，并把习惯移过去，避免冲突。
- 等你的会议结束。日程进行中不会提醒。
- iPhone 上的任何日历都可以：iCloud、Google、Outlook。
- 发送给教练的只有忙碌或空闲的时间。日程名称保留在你的 iPhone 上。
试一试：轻点会议即可添加或移除
你的一天工作个人
教练 · 根据你的日历
健身与设计评审冲突。已移到 12:30，14:30 之前有空。
你的教练
一位按你的方式说话的教练。
你希望教练怎样和你说话？选一种，读读提醒。然后直接在通知里回应。
温和、适中或严格：强度也由你设定。无论哪个强度，教练都绝不会出言侮辱。你在这里选的语气，也是教练在下方聊天中回答你的语气。
健身现在
健身
19:00 · 45 分钟
无需打开 App 即可完成、推迟或跳过。轻点一个试试。
行不通的时候
这周很忙？它会调整计划。
一周推迟三次不是失败。这说明计划需要改变，而教练会告诉你怎么改。或者直接告诉教练。
教练建议 · 最近 7 天
已推迟：3 · 已完成：2
试试这样
健身一再被推迟。
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S
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T
可以随时改回来。
教练
你好，Alex！我能看到你的习惯和进展。有什么都可以问我，或者告诉我是什么在拖你的后腿。
建议的更改
完成
教练建议
健身
已应用
轻点一个问题。这些回答是为本页面编写的示例，这里不会与任何 AI 通信。在 App 中，教练的回复由 AI 撰写，而且只有在你开启后才会如此。
进度
看看哪些真的坚持下来了。
用数字说话，而不是形容词：是“已完成 19/22”，不是“太棒了！”。一天一天，贯穿全年。
当前连续12天连续 🔥
习惯完成率86%19/22
每日完成情况
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已完成已计划
2026 健身 · 每天（示例数据）
0已完成0已推迟0跳过或未完成
已完成已推迟跳过或未完成
自动打卡
来自 Apple Watch 或其他 App 的体能训练、跑步、步行和正念分钟数，会自动为已关联的习惯打卡。
可以轻点的小组件
今天的习惯就在主屏幕上。轻点圆圈即可打卡。来，试试看。
把一周变成故事
每周日 18:00：以故事形式回顾一周，附上教练的评语，还有一张可分享的卡片。
特意从小处开始
随着你把每个习惯坚持下来，教练会陪你逐步加量。
可以计数的目标
杯数、页数、步数：随时记录数量，达到目标就算已完成。点一下加号试试。
离线也能用
更改会保存在你的 iPhone 上，并在你重新联网后同步。
兼容
与你已经在用的工具配合使用。
没有新东西要学。Habitnex 读取的是你的 iPhone 已经知道的信息。
Apple 健康
体能训练、跑步、步行、正念分钟数和步数会替你为习惯打卡。Habitnex 只读取，从不写入。
Apple 日历
习惯会围绕你的日程来安排，还可以显示在专属的“习惯”日历中。
Google 和 Outlook
iPhone 上的任何日历账户都可以，包括 iCloud。
Apple Watch
手腕上记录的一次体能训练会把习惯标记为已完成，并带上真实的开始时间。
小组件
在主屏幕上为习惯打卡，或在锁定屏幕上一眼看到今天的安排。
锁定屏幕计时器
进行习惯时，锁定屏幕和灵动岛上会显示实时计时器。
17+
种语言
App、提醒和教练，都使用你思考时所用的语言。
- English
- Español
- 简体中文
- हिन्दी
- العربية
- Português
- Русский
- Français
- Deutsch
- 日本語
- 한국어
- Türkçe
- Bahasa Indonesia
- Italiano
- Tiếng Việt
- ไทย
- Polski
- Oʻzbekcha
隐私
你的日历始终属于你。
教练需要了解你一天中的一些情况。具体了解多少，都写在这里。
只有忙碌或空闲，别无其他
日程的名称和详情绝不会离开你的 iPhone。
没有广告，没有跟踪
你的数据绝不会被出售，也不会与广告商共享。
AI 教练可选
在你允许之前，不会向 AI 提供商发送任何内容。不用 AI，一切照常运作。
删除全部
随时在 App 中抹掉你的账户及其全部历史记录。
开始7 天免费试用。
- 今天解锁教练和全部功能。
- 5 天后试用即将结束时我们会提醒你。
- 7 天后届时将扣费，除非你提前取消。
你已在名单中。
Habitnex 登陆 App Store 时，我们会发邮件通知你。
现在无需付款
免费 7 天，之后 每年 $53.99。自动续订。可随时在“设置”中取消。价格以美元显示；实际价格可能因国家或地区而异。
需要运行 iOS 26 的 iPhone。